八公里的话一般人需要40分钟左右，主要还是看个人耐力，经常跑步的话在40分钟以内，但是建议隔天要好好休息一下，否则会伤膝盖
8公里跑步多少时间
8公里跑步的时间大约是在3000-3600秒左右。也就是说8公里需要大约40-50分钟左右
脚的着地方式
有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。
8公里跑步多少时间
跑40-50分钟左右，可以达到健身目的。
普通人，运动的目的是强身健体，生发精力。了解无氧运动与有氧运动，可更好地组合自己喜欢的运动方式，让身心更健康，精力更充沛。
