正常人跑三千米，要看看不同年龄段的人，需要的时间是不同的。如果是年轻人十分钟左右，如果是老年人就是20分钟左右，总之要量力而行，并做好跑步前的身体活动准备！
正常人跑三千米需要多久时间
普通人3公里要跑15分钟左右。
一般情况下，正常人跑步的速度在200米/分钟左右，3公里=3000米，所以大约需要15分钟左右即可跑完3公里的距离。
跑步的技巧：
1、头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
2、手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露手。
正常人跑三千米需要多久时间
你说的正常人就是普通人吧，也就是不是专业运动员，一般的跑个3千米是15分钟到20分钟左右。不过还是要看一下年龄以及个人的身体素质。
