玉米面升糖指数不高。现如今由于人们不是很注重饮食习惯，常常吃一些高油高盐高糖的事物，所以导致很多人有了甲状腺肿大、血糖高、血压高等病症，而血糖高是无法完全根治的症状，就必须严格控制饮食糖分，才不会加中病情。接下来小编将继续为您解答玉米面升糖指数高吗，请往下阅读。
玉米面的介绍
1、玉米面是粗粮中的一种，含有丰富的粗纤维，通常情况下，食用玉米面并不会升高血糖。
2、玉米中含有纤维素、亚油酸、谷物醇、维生素E等，有很好的降血压、降血脂、抗动脉硬化的作用。
3、玉米面是由玉米磨成的，最大程度保留了玉米的营养成分和调理功能，也改善了粗粮本身不好消化和口感不好的缺点。
4、玉米面中有许多种微量元素，促进人体内氧化物的分解，抑制恶性肿瘤，玉米面里的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。
血糖高的人可以吃玉米面吗
血糖高的患者可以少量食用玉米面，玉米面不仅可以达到饱腹效果，还能促进消化;但如果过多食用，会出现大量碳水化合物，从而分解出葡萄糖，这样会引起血压高。血糖高的患者要调整饮食习惯，少食多餐，以低糖的食物为主，配合药物治疗。以上就是玉米面升糖指数高吗的全部解答，希望对您有帮助。
