胡萝卜:胡萝卜当中含有大量的维生素，通过食用以后能够补充身体维生素，还可以有效的清除人体自由基，能够有效地保护皮肤，防止皮肤老化。
2.
西兰花:西兰花当中含有大量的维生素和多种膳食纤维素，通过食用以后能够补充营养成分，还可以减缓人体衰老，可以有效的防止皮肤衰老。
3.
西红柿:清除自由基也可以通过多吃一些西红柿，因为西红柿当中含有维生素C
