从营养学的角度来看，汉堡不健康。汉堡，源于德国，主要由两片小圆面包加牛肉饼、鸡腿肉、酱料、蔬菜、水果等组成。整体来看，汉堡食用方便、风味可口、受人喜爱。下文围绕“汉堡健康吗”展开阐述，感兴趣的朋友可以继续往下阅读了解。
汉堡被称为垃圾食品的原因
1、原因一：汉堡包属于加工食品，其中包括主要配料：面包、肉类、酱料、奶酪，此外这些食物还添加了很多化学防腐剂和产品口感调节剂，若人体过量食用，则不利于身体健康。
2、原因二：汉堡包的肉类一般是经过油炸的，脂肪含量多，且酱料摄入量很可能超标，比如番茄酱、沙拉酱等，这对人的身体存在一定的危害。
3、原因三：人们在吃汉堡包时，一般会配上可乐、薯条、鸡翅、鸡腿等其他食物，这容易导致食客摄入过多的热量，若不及时消耗，很可能变胖。
4、原因四：汉堡包属于速食食品，若吃得快的话，一般3-5分钟即可吃完。在这么短的时间里，人类的大脑还来不及反应，进而会继续进食，最终有可能导致食用过量，不利于肠胃的消化。
一个汉堡相当于多少米饭
一个汉堡相当于350-600克的米饭，热量在400-700大卡，不过由于汉堡包的重量、食物种类等因素的不同，所含的热量也不同。通过阅读“汉堡健康吗”和“一个汉堡相当于多少米饭”的相关内容，希望可以帮助大家加深对汉堡包的了解。更多关于汉堡包健康问题的介绍，敬请查阅其他相关资料。
