中学生500米跑的达标成绩是1分40秒，女生两分钟。500米跑是一个非常艰苦的项目，因为400米跑很多学生都坚持不完，如果让学生坚持跑完500米的话，那么学生就会感到很辛苦，所以说在后程几乎跑不动了。这个时候标准不能太高，如果太高了就完不成。
跑500米需要1一4分钟。基本是2分钟左右的，最慢也不会超过4分钟。500m长跑运动员一般需要56～65秒！普通人跑500米大约需要1分钟左右！体育生500米要跑进1分30秒，才算合格成绩。一般来说，跑500米需要一分钟多一点。500米属于短跑，但是在比赛项目中没有500米这一项，没有标准成绩。
