增加蛋白质的食物有：鸡蛋、黄豆、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等。蛋白质是生命的基础物质，是组成人体一切细胞、组织的重要成分，适当补充蛋白质对于维持身体健康是非常重要的。关于“增加蛋白质的食物有哪些”的更多内容，感兴趣的朋友可以继续往下阅读了解。
能为人体补充蛋白质的食物
1、豆类：黄豆、青豆、红豆、黑豆、绿豆、扁豆、蚕豆、豌豆、鹰嘴豆、利马豆等等。
2、肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、兔肉、蟹肉、虾肉、牡蛎肉等等。
3、蛋类食物：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等。
4、奶类食物：牛奶、羊奶、酸奶、马奶、奶酪等。
鸡蛋中的蛋白质含量
每一百克的鸡蛋所含蛋白质在12克左右，生活中适当食用鸡蛋能够为人体补充蛋白质，提高机体免疫力。以上就是“增加蛋白质的食物有哪些”的内容了，希望能帮助到大家。
