如果是以运动锻炼身体的角度出发，你只要运动了都不会有前功尽弃的说法。但是，如果是以减肥的角度出发，运动后吃饭会不会前功尽弃就要取决于你吃了多少东西，如果只是少量的优质碳水或者蔬菜，那么对于减肥来说是不会有什么影响的。但是如果你运动后吃了很多东西，吃进去的热量大于你运动时消耗的热量，那么的确可以用前功尽弃形容。以上就是关于问题“运动后吃饭会前功尽弃吗”的解答，接下来是关于运动的补充内容，有兴趣的观众可以继续观看。
关于运动的补充内容
1、科学运动：每个人的最佳运动量都是不一样的，如果是没有运动习惯的人刚刚开始运动，那么运动量应该保持在一个比较低的状态，盲目地追求高运动量还有可能危害到身体的健康。
2、科学饮食：如果想要减肥只靠锻炼是不行的，还要控制自己的嘴，科学运动加科学饮食能科学地减肥。
3、有氧运动：有氧运动是最好减肥的运动之一，因为有氧运动主要消耗的就是脂肪，因此如果想减肥多尝试跑步、跳绳等运动。
4、食物的消化：人会不会胖与个人的消化能力也有很大的关系，所以我们除了多运动以外，还能适量地食用一些富含粗纤维的食物，粗纤维食物能够促进肠道蠕动帮助身体更快完成代谢。
早上起床是先运动还是先吃饭
早上起床先运动还是先吃饭主要取决于你个人的体质以及运动量的多少。如果只是想让身体动一下进行一些简单的运动锻炼，并且身体体质没有问题那么完全可以先运动再吃饭。但是如果想要进行运动量比较大的锻炼，或者是自身有低血糖、低血压等问题，那么就建议先吃饭再运动。以上就是关于问题“运动后吃饭会前功尽弃吗”以及“早上起床是先运动还是先吃饭”的解答。
