人体在剧烈运动时候，所需的能量主要由葡萄糖分解提供，这时候的肌肉细胞处于暂时相对缺氧状态，此时细胞进行无氧呼吸，将葡萄糖分解成不彻底的氧化产物乳酸，为细胞生命活动提供能量。接下来由小编来解释剧烈运动所需的能量，感兴趣的朋友可以继续往下阅读。
人在剧烈运动时能量来源是什么
1、人剧烈运动时，需要大量的能量，能量的来源是食物中葡萄糖，食物被消化后，营养成分进入细胞转化为各类有机物。
2、在细胞的线粒体中通过呼吸作用将贮藏在有机物中的能量释放出来，除了一部分转化为热能，其余的贮存在三磷酸腺苷中，供人体进行各项生命活动时的需要，保证细胞各项生命活动的能量供应。
3、人在剧烈运动时既在进行有氧呼吸也在进行无氧呼吸，但所获取的能量还是多来自于有氧呼吸。
4、有氧呼吸产生水，二氧化碳和大量的能量，而无氧呼吸只在第一阶段产生能量，其他能量储存在第二阶段产生的乳酸中，而乳酸不能在分解供能，会和碳酸氢钠产生乳酸钠一起排出体外。
剧烈运动后可以马上喝水吗
一般情况下，剧烈运动后不能够直接喝水，要休息10-15分钟，因为此时心率、血压、脉搏未达到稳定数值，应该等到心跳逐渐恢复平稳后再饮水，一次饮水量也不宜太多，100-200ml为宜。以上是剧烈运动所需的能量的解答，希望对你有所帮助。
