女性10000步相当于是5—7公里，把10000步转化成为公里数的计算方法是：10000步 x 步幅阔度= 公里数，其中步幅阔度指的是自己每一步的平均距离，是可以测量的。下面是关于“女性10000步相当于多少公里”的内容，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。
关于女性10000步的说法
1、女性走了10000步，根据每个女性的性别、身高、年龄、体质的不同，那么所可以计算出来的公里数也是不一样的。
2、一般来说，正常的女性，她平均一步的距离大概就是在60厘米左右，那么按照这样计算的话，10000步就等于是6公里了。
3、但是如果一个女性的平均一步的距离大概是70厘米左右的话，那么10000步就等于是7公里了。
4、而有一些女性，她的步伐可能是比较小的，大概平均一步只有50厘米，那么10000步就等于是5公里了。
坚持步行对女人的好处
女人坚持步行的话，那么对自己的好处有这些：增强记忆力、可以放松身心、气血会比较通畅、还可以稍微增强一些肺活量。
以上是关于女性10000步相当于多少公里和坚持步行对女人的好处的内容，不管10000步是等于多少公里，散步都是对自己的身体比较有好处的。
