一块鸡胸的重量大约在220g左右。鸡胸肉很适合健身人群食用。鸡胸肉属于优质蛋白，含有脂肪、维生素和大量的微量元素，容易被人体吸收消化，不会增长体内的油脂。想更好的了解一块鸡胸肉多少g的可以接着往下看。
一块鸡胸肉多少g
1、鸡胸肉，指的是鸡胸部里侧的肉，属于是鸡身上最大的两块肉，是一种很常见的鸡肉。
2、小鸡胸肉的肉质比较细嫩，而老鸡胸肉的肉质比较有嚼劲，滋味独特，蛋白质含量也比较高。
3、鸡胸肉的营养成分是热量292.6大卡、碳水5.5g、脂肪11g、蛋白质42.68g。同时也是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
4、由于鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的优点，减肥人群很适合拿鸡胸肉和全谷物及蔬菜一同食用。
鸡胸肉配什么蔬菜比较好
鸡胸肉配合西兰花、茭白、木耳、生菜、玉米、洋葱、四季豆等蔬菜进食效果都很好。配上各种酱料可以做成健身餐或者减肥食品。以上就是关于一块鸡胸肉多少g的具体介绍。
