小朋友游泳长训一周几次合适-一周游泳几次合适-趣分享

每天1-2小时，这样在学习时可以有一个连贯性，便于加深肢体和肌肉的记忆力。

如果没有时间，一周3-5次也可以，这样的好处就是可以让肢体和肌肉有一个休息和缓冲的时间，还可以让大脑有一个消化的时间。

标签： # 有一个 # 几次 # 时间 # 肢体 # 肌肉

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