节假日减肥方法：争取每天锻炼1-2个小时，在家可以尝试做一下深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等室内运动，也可以利用闲暇时间到室外跑步或健身房健身等，促进卡路里消耗。另外节假日减肥还得管住嘴，不喝饮料与酒、不吃宵夜、不吃油脂多的食物，多吃蔬菜水果。
节假日减肥错误方法
不吃早餐或早餐吃的很少是常见的错误减肥法，每天跳过早餐可能会使人体更饿，体力变差，基础代谢率降低，而且到了中午会想吃更多含有糖份的食物。
过分限制摄入的热量也是减肥的错误方法，以这样的方式减肥反而也会让你的肌肉加速分解，基础代谢率比以前还要更低，最后会难以持续下去，常常会有复胖的可能。
过量运动是减肥的错误方法，因为减肥是一个长久的过程，运动量需要慢慢往上增加，如果一时运动量太大超过了身体的极限，所造成的运动损伤是非常大的。
