无骨鸡爪热量高吗?减肥可以吃吗?无骨鸡爪本身的热量是不高的，每100g鸡爪约含有254Kcal的热量、16g的脂肪，所以热量和脂肪相对较低，但是一般无骨鸡爪都会加入辣椒油或糖，所以也就会造成热量高，因此减肥最好不要吃无骨鸡爪。除此以外，减肥期间不可以吃的食物还有哪些呢，小伙伴可以继续往下看。
减肥不可以吃的食物
1、减肥期间尽量不吃含糖食物，甜饮料无论有糖无糖都不建议饮用，另外饼干、巧克力、甜点、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食，如黏豆包、粽子、艾窝窝、汤圆应该远离。
2、减肥期间也不要吃高油的食物，如全脂奶，所有的坚果，油煎食物，各种酱，超市包装的小食品，油炸、蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱，以及冰激凌也不能吃。
3、减肥期间不要吃各种高脂的肉类，比如内脏、荤油、浓肉汤、烧烤、肥肉、排骨、麻辣烫等。
4、减肥期间要做到合理膳食和适当运动，在饮食上注意荤素搭配均衡，可以吃新鲜的水果、蔬菜，尽量以粗粮来代替主食的摄入，适当增加含蛋白质高的食物。
以上就是关于无骨鸡爪热量高吗?减肥可以吃吗?和减肥不可以吃的食物的内容，另外，减肥期间也要注意适当运动，如骑自行车、瑜伽、慢跑等。
