1、可能是动作不规范，落地动作要轻，如果在室内练习时发出很重的落地声，说明动作不规范。
2、学业压力大，缺乏运动时间，所以导致很多人的运动能力较差，因此平时要加强体育锻炼。
3、也可能是身体弹跳性差，需要练习弹跳性。
4、力量不足也会导致跳不远，立定跳远对下肢肌群的爆发力要求很高，对踝关节力量要求也很高，如果踝关节跖屈用力不足，那么很难跳远。
5、立定跳远需要协调上肢的摆动来做出动作，协调能力不足会损失动力，导致跳不远。
