生瓜子更有营养一些。
2 瓜子生吃好还是炒熟吃好 瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、钙等物质，这些物质在经过加熟后，会被破坏很多...
生瓜子和熟瓜子哪个更有营养
营养方面，生瓜子更加有营养些，首先生瓜子没有经过加工，营养成份不会通过炒制流失，其次吃生瓜子不会上火，口感方面，熟瓜子更加香些，而且有各种口味，可以满足不同的人群。
