耳塞。
隔音耳塞比隔音耳罩好。
睡觉时使用隔音耳塞比耳罩好，因为佩戴耳罩只能采取仰睡睡姿，不能侧身，随意舒适度绝对没有耳塞好。
耳罩和耳塞哪个效果好
1.耳罩效果好些，封闭性强，而且佩戴舒服，耳塞式耳机深入耳道，戴久了耳道会酸痛。
2.耳罩是一种可将整个耳廓罩住的护耳器。 防噪声耳罩由弓架连接的两个圆壳状体组成，壳内附有吸声材料和密封垫圈，整体形如耳机。
3.适用于噪声较高的环境，声衰减量可达10～30dB。可以单独使用，也可以与耳塞结合使用。适合各种耳型人群。脱戴方便但使用时间长有闷热感。
