杂粮的功效与作用
润肠通便、降脂降压、净化血液
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚弱人群
辅助答案
杂粮一般多指大豆、玉米、薯类等，都富含植物纤维物质，能够加速人体肠胃蠕动，有利于体内废弃物的排出，另外杂粮中含有的微量元素可以促进血液循坏，有助于调节血液中脂肪和糖分的含量。
