新鲜莲子生吃的功效与作用
改善睡眠、调理脾胃、预防疾病
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚寒人群
辅助答案
新鲜莲子性平味甘，含有大量的生物碱物质，能够缓解人体脑部神经，有助于改善睡眠症状，其中含有的棉子糖可以调节人体肠胃功能，对腹部不适症状具有改善效果，另外莲子中含有的氧化黄心树宁碱能够预防鼻咽癌的发生。
