莲子小米粥的功效与作用
降脂降压、增强骨骼、缓解睡眠
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
体质虚寒人群
辅助答案
莲子小米粥中富含纤维素、钙离子物质，能够促进人体中的废弃物排出，有助于降血压、降血脂，增强人体骨骼的强度，经常食用还可以缓解脑部神经，改善失眠多梦的症状。
