茯苓山药的功效与作用
改善睡眠、健脾养胃、利尿消肿
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
阴虚人群
辅助答案
茯苓和山药中含含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于保护肠胃功能，缓解脾虚腹泻等症状，还可以促进人体水分循环，促进尿液的排出，避免出现水肿胀满症状，经常食用可以缓解头痛病症，提高睡眠质量。
