红米粥的功效与作用
缓解疲劳、保护视力、改善失眠
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
辅助答案
红米粥中富含淀粉、植物蛋白、维生素、铁元素等物质，食用后能够快速补充体内，缓解疲劳，经常食用能够缓解眼部疲劳，预防夜盲症，还可以改善精神不振、失眠多梦的症状。
