红云麦好。
1.提升免疫力
通过红云麦的补充，可以提高人体的免疫力，实现一定的强身健体的效果。让男性的免疫力得到调节，养精蓄锐。
2.改善精子质量
在红云麦作用里面的硒、锌和番茄红素等成分，能够让人的精子得到改善，因为在红云麦里面的硒元素能够让精子成熟度得到提升，而番茄红素则能够让精子生成以及精子的活力得到提升
