在日常生活中，便秘人群是很难受的，特别是大便已到肛门拉不出来的那种感觉经历过的人都懂，这个时候是可以用开塞露的，可以将你的大便排出来，但经常用也不行，还是多锻炼，合理的饮食，让大家每天把宿便正常排出才是王道。
可以用开塞露，也可以，带手套后用手指把大便抠出来。
开塞露是在有排便的感觉的时候用的，因为用开塞露后大概需要五到十分钟才会有效果，然后就可以轻松排便了，但是对于比较严重的便秘，需要更长的时间才能生效 ，一般不超过三十分钟。 患者应根据自己的具体情况确定使用开塞露的时间。此外，开塞露 不能一直使用。部分便秘患者在使用开塞露后仍无法按常规方式排便，主要是因为排便反射是由直肠壶腹内的神经完成的。
大便已到肛口，拉不出来，主要是直肠括约肌松弛，小肠分泌物少或大便干燥。 遇到这种情况，一方面可以顺时针揉肚子，促进肠胃蠕动； 另一方面，可以上厕所蹲一段时间，促进大便向下排泄； 另一方面，你可以涂抹挤压凝胶来润滑肠道，增加肠道。 分泌物； 也可以使用蓖麻油等强效通便药物口服或甘油灌肠，可以达到比较好的通便效果。
遇到这种情况，可以买两只开塞露直插肛门里，一会缓解就可以出来了。还有药物就是果导片，吃上俩次症状也会缓解。如果上火来的可以吃点泄火的药，效果也不错。
但经常便秘的人，老吃药也不是办法。还有宿便在肠道里存留24小时，会产生毒素200多种，产生很多种疾病。那咱平时应该注意些。一天中最好排便方式在早上。在起来时，先喝一杯温开水，清理肠道，利于更好的排便。平时，可以喝点香油，蜂蜜水。水果里治便秘最好的是苹果，香蕉得经常吃。这些都是俺经常使用过的方法。挺见效的。
