骑法如下：基本动作可以分为坐姿平骑、坐姿爬坡、站姿平骑、站姿爬坡
坐式：锻炼时身体上身躯干保持挺直，双手紧紧握住扶手，可以适当的收腰腹。
趴式：顾名思义就是趴在动感单车上，跟骑越野自行车的姿势(体位)很像。简单的说就是小臂靠在扶手上，腰部可以放松。
特别提醒手及胳膊的姿势，最主要的是要注意肩部放松，双臂有种向内夹紧的感觉，手有种搭在车把的感觉。
