晨起五步曲第三部是什么-趣分享

搓脖子。第二步操做完后，紧接着坐起来，将两手搓热后再搓脖子，每侧搓25次。可一次搓完，也可以分几次交替搓，可随意安排。

〖注意事项〗搓的速度宜快，尽量把脖子搓热，次数根据自己情况适度调整增加。

标签： # 脖子 # 第三部 # 几次 # 五步曲 # 第二步

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