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长跑高重心还是低重心

更新时间：02-01 综合 由 沉苍 分享

高重心

长跑的动作标准就是重心比较高，这样减少腿部压力，保持良好的体力，两腿向前向上蹬地，同时保持均匀的呼吸和步伐 频率。

标签： # 重心 # 长跑 # 较高 # 腿部 # 两腿
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