车厘子含多种维生素和微量元素。
车厘子每100克中含有蛋白质1.4克，糖8克，粗纤维0.4克，钙10毫克，磷10毫克，铁59毫克，镁10.6毫克，花青素等。
车厘子营养，含有蛋白质，糖，微量元素，维生素，花青素等。
多种维生素，微量元素，蛋白质，糖，花青素等。
车厘子含铁量较一般水果高，其次还富含丰富的维生素、胡萝卜素及钙、磷等。
车厘子营养成分
1、保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，而车厘子则是保护视力的绝佳水果。
2、养颜美容
车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、补铁补血
车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用
