玉米不煮会坏掉吗

更新时间:02-03 综合 由 鬓上 分享

不会!玉米是一种可以生吃的食物,主要含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维及多种维生素和矿物质等人体所需的营养物质,并没有会对身体产生有害的成份。

但玉米中的粗纤维含量较高,是一种不易消化的食物,对于一些胃肠道功能较差的人群,不容易被消化,引起胃肠道不适,并且玉米没熟的口感较差,还是建议将玉米煮熟食用。

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