5000米心率多少合适-5000米跑进20分钟的心率-趣分享

对于普通人运动锻炼时的心率，跟每个人身体状况，年龄等有关，正常健康人跑步运动是的心率为170-你的年龄，或放宽一点180-你的年龄。

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