正常比赛铁人三项中的骑行配速标准只要不低于20公里每小时就可以了。
奥运标准铁三的自行车竞赛距离为40KM，关门时间如果是2小时，那就只需要20km/h的速度便可完赛。若是113或226规格的大铁同样也是根据其90或180公里的距离和竞赛要求的关门时间来换算。
