这里介绍的镜子技巧，是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一方法简单有效，可以使你充满信心，强化激情，具体做法是这样的:
站在镜子前，镜子并不需要很大，但应该有相当的尺寸，使你至少能看到身体的上半部分.在部队服过役的人都知道，这意味着采用立正的姿势---笔直挺立，后跟靠拢，收腹，昂首，再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感觉，然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字.要看得见嘴唇的移动，听得清所说的话语.
