爬山1公里相当于跑步嗯是的，矿练体力消耗必要打必要呢，嗯嗯嗯，如果嗯，体力活的话可以先下了，夜班我的吧哈，一共爬山1公里，相当于跑步5公里以上，基本上天天修好，必要打必要呢，如果我没你体力活的话可以一次性到大三年的话嗯，可以相当于7公里。
