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握力器一天做多少

更新时间：01-16 综合 由 孤魂 分享

210个

在我们这里，健身房里进行握力器训练中，一般做210个一天。

握力器一天基本上要进行三组，每组70个，刚好210个。

这样的训练才科学有效。

标签： # 握力 # 房里 # 上要 # 每组 # 三组
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