回到身心的平衡，这是我们的身体的自然状态，就是重生。
方法：
深吸轻呼约三十次，会有轻度头晕，身体就会吸收更多氧气，PH值会提升。
呼气后闭气至极限，我们的爬虫脑会认为我们身体没有氧气，然后释放一连串有益的激素。-這是死。
然后，深吸一口气。-這是生。
这就是重生，把我们身体带回自然状态。
当我们觉得不健康，不强壮，不开心时，都可以主动重生。
