到了8000就三级运动员以上水平了
三级运动员肺活量应该在8000至12000毫升之间，运动员的肺活量比正常人大的多，甚至是正常人的两三倍，没有统一的标准。平时坚持锻炼身体，以舒缓柔和的方式为主，如快步走.慢跑.太极拳.瑜伽.健身操.游泳等，循序渐进，持之以恒，一定能够增强体质，提高免疫力。
