瓜子一般6-10月份成熟，不同的播种时间，不同的品种，收获时间是不一样的。收获的时候将花托摘下来，就可以收集成熟的种子。
葵花籽一般在10月末的时候上市，每天应该适量吃葵花籽，一天不要超过80克， 葵花籽虽然营养丰富，但不宜过量食用，否则容易引起消化系统出现不良反应，甚至造成口腔溃烂。
06瓜子春夏秋冬哪个季节开的
夏天（7-9月份）开花了一片片向日葵田里黄色的花迎着太阳盛开，很美很美。因为向日葵一般在3，4月播种，秋天瓜子收了以后晒干，可以保存挺长时间
