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颈椎操的最好锻炼方法

更新时间：02-08 综合 由 执手 分享

我个人觉得颈椎操最好的锻炼方法就是用下巴写“米”字，写的时候要让脖子上的肌肉紧张起来，每一个笔画都要写到位，这样对颈椎的锻炼有很大效果。

标签： # 颈椎 # 方法 # 最好的 # 笔画 # 要让
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