方法如下：
拿一个近用视力表，或者芝麻粒大小的字体，从看得见处慢慢靠近，字体模糊看不清楚时离眼睛的距离就是调节近点。可以测一测身边不同年龄的朋友，评判调节近点是否跟年龄有关系。
调节远点，指眼在不使用调节的时候，看得最远最清楚的点。对于没有近视的人来说，理论上调节远点在无穷远处，所以古人没有现代仪器也可以观察星象。对于近视的人来说，随着度数的加深，远点会越来越近。所以近视一般很容易发现，因为远点只要不在远处，我们看远就不清晰了。现代人往往觉得星空都看不见星星了，有可能时轻度近视没有矫正，近点不在无穷远处的原因。
