328大卡（100克）
减肥主要是通过减少热量摄入、增加热量消耗，从而减少体内脂肪，降低体重的一种行为。而摄入的热量主要来源于饮食，消耗热量则是通过身体代谢、食物热效应和运动消耗来完成。若机体不对奶酪过敏，则在减肥期间通常可以吃少量的奶酪，一般不会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。但奶酪具有一定的热量，若进食过多的奶酪，则可能会影响减肥的效果。
