1、可以穿帆布鞋跑，在跑步机上跑步一定要穿鞋，千万不要光脚。
2、因为赤着脚跑步，跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大，造成不必要的损伤，而穿鞋可适当减震。如果跑步时脚出汗，光着脚还容易造成跑带打滑，摔倒了就危险了。
3、跑步机上跑步要穿鞋，鞋对你的脚是一种保护。
4、穿着跑还可以防滑。所以，不要光着脚跑步，即使跑步机的跑板本身比较软也不要脱鞋子跑。
