跑出13秒是很不错的水平
高一时男同学跑出13秒，成绩良好，接近三级运动员的水平了。可以找老师继续加强训练，特别是腿部肌肉力量训练，加强爆发力的训练，以及调整步幅和跑步频率。经过一段时间的训练，成绩还会继续提高，现在年纪也不大，有培养前途，，祝你成功。
