转体重心不稳主要原因：
1、腿没有挺直，转体时曲膝、翘屁股、弯腰等造成身体失衡。
正确姿势是转体时腿、腰要挺直，收腹挺胸，上体正直，体重中心落在两脚中间。
2、两脚用力不对，力量不足，使身体转速慢，转体不到位或用力过猛，转过了劲，身体晃悠。
正确做法是：利用右脚跟和左脚掌的合力，迅速从右侧旋转180度，而且一次到位，身体不要晃动。
3、转体时两臂张开了，与身体没有合为一体，弄不好还会影响左右邻动作。
正确做法是：上体保持正直，两臂贴于两肋处，摆臂时不要外张，转体后立即成立正姿势。
