运动鞋里面是可以用水洗的，但是建议洗完之后尽快把水控干，以免影响鞋子胶水的质量。 1、浸湿鞋：盆里放入三分之二清水，温度不得高于45摄氏度，让鞋被水浸透，对于一般网面的鞋子，水里可以加一些洗衣粉
2.洗鞋底：用鞋刷先在肥皂上刷一刷，再刷鞋底
3.洗鞋面和鞋里：用牙刷刷一点肥皂，再刷鞋面和鞋里，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来，鞋带可以用肥皂搓洗，之后用牙刷刷一刷鞋舌
4.将鞋子泡水里，清洗干净。对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮面会发黄、开裂，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液
5.甩水：把鞋子前后海绵多的地方的水，用大拇指挤压出来
6.晾干：可以用鞋带随便穿几个洞，绑到三角衣服架上。真皮的鞋最好用纸团或鞋托撑起，以免变形。
运动鞋里面可以用水洗吗
可以水洗。
先把球鞋放在加了洗衣液的水里浸泡1小时，然后再用旧牙刷粘上洗衣液把球鞋里里外外刷洗一遍，冲洗干净之后再放水里浸泡1小时，最后拿到室外的鞋架上晾晒。
球鞋最理想的干燥方式是在阴凉处自然晾干，很多人习惯放到室外晾晒，但是千万不要放在烈日下，尤其是在夏季。高温暴晒会导致球鞋开胶，还会破坏鞋底材料的稳定性。同样道理，也不建议用带有加热功能的吹风机吹干鞋子。
