1、打开手机，在桌面点击keep软件，进去keep运动界面之后，点击跑步。
2、进去keep跑步界面之后，点击下方的设定目标，进去之后，点击右侧的配速。
3、进去之后，可以设置跑步配速，根据需要降低配速设置。
