1、首先，进入到口袋觉醒的游戏中。
2、然后，点击下方的精灵选项。
3、再然后，选择你需要提升个体值的精灵。
4、之后，点击右侧的个体值选项。
5、提升精灵个体值所需要的神奇胶囊，可以通过每日任务获得。
6、然后，再点击右下方的洗练按钮就可以了。
