山楂。
山楂是含钙第一名的水果，每100克山楂肉中含钙52毫克，如果经常吃山楂，可以补充钙元素，可以提高人的免疫力，有利于人体的健康。
含钙第一名的水果
含钙最多的水果应该是脐橙，脐橙也有其丰富的营养价值，更含更多的氨基酸，和维生素，能够受男女老幼长期使用品尝呀，请顺其自然吧
含钙第一名的水果
水果里面含钙量最高的是秋季的山楂，还有柚子，这两种水果比平时的苹果，梨，香蕉，草莓等水果含钙量都高，除了水果外食物上也含有丰富的钙，比如牛奶，排骨汤，猪蹄汤等，建议平时可以适当的补充鱼肝油，可以促进钙的吸收，多晒太阳可以促进钙吸收。
