随着气温的下降，立秋后游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行。
调整游泳时长，立秋后进行游泳运动时，游泳的时长也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。
注意保暖，在游泳完，出水后要及时用浴巾包裹身体，避免着凉。
