1.水是人体最重要的组成部分，没有食物，人可以坚持七天而没有水，最多能坚持3-4天。
2.你可以吃一些树木的树皮，是可食用的树皮，通常是桦树或者松树的树皮，你需要切下外面深色的外皮，食用里面浅色的部分。
3.那么是否户外应该多带肉类食品并非如此。碳水化合物比蛋白质、脂肪能更直接快速地提供能量并且易消化。所以户外活动中，首要补充的是碳水化合物，即米面类食物。
