头和颈部：双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上1/3处)保持平行
胳膊应当保持在能让肩膀前后、上下自如移动的高度，同时又不用费力去够鼠标和键盘
下背部：可以买一个小靠枕放在椅子的靠背下方，能让下背部保持一种自然的C字型曲线，避免因没有支撑力导致身体过度摇晃，保护脊柱。
腿部：生理学家认为，膝盖弯曲呈直角是久坐最应该牢记的准则。
双脚：建议两脚要平踏地面，使踝关节自然呈直角。
